游泳技巧（以腿部为主的游泳技巧与训练，提高游泳效果和速度） lee007 2024-08-15 18:30:00 195 0 游泳是一项全身性的运动，而腿部的力量和灵活性在游泳中起着至关重要的作用。本文将为大家介绍如何通过特定的游泳技巧和训练来提升腿部的力量和灵活性，从而提高游泳的效果和速度。 1.了解腿部的重要性：探...
